橋本環奈はショートスリーパー 睡眠時間「だいたい３時間」

睡眠時間は３時間
健康に問題がありそうではあるけれども、人それぞれ体質があるから短くても平気なんだろうし、可愛らしさを維持でてきているのだから、美と健康には問題ないのかなとも思う。

それにしても３時間は短い
私は少なくても６時間は寝ないときつい。
１日くらいなら６時間以下でも平気だけれども、翌日は夕食後に猛烈な睡魔で小一時間寝てしまって、眠らなきゃいけない時間になっても寝つきが悪くて、負の連鎖に陥ってしまうという事になる。

そんな時に、昼食後に15分寝る。眠れなくても目をつぶってる。
この調整で何とか時間を戻すけれども、結局のところ睡魔と闘って勝利するしかなない。

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