実はデメリットだけじゃない？テレビをつけたまま就寝することの快眠効果：雑記帳：SSブログ

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実はデメリットだけじゃない？テレビをつけたまま就寝することの快眠効果　[雑記] [編集]

ヤフーニュース：実はデメリットだけじゃない？テレビをつけたまま就寝することの快眠効果

テレビはつけっぱなしではないけれども、２時間の切タイマーを入れる。
画面を見ることはなくテレビに背を向けて寝るのが一番眠りにつきやすい。
疲れが取れないってデメリットがあるようだけれども、人間の体は環境によって個体差ってはでてくるんだろうから、何が快適なのかは人それぞれだと思う。

とはいえ、当たり前だし普通だと思っていることを、やめて生活してみたら、すごく調子が良くなったなんてこともあるから、何が正解で自身に最適なのかはやってみなくちゃわからない。